Pielea frumoasa si catifelata nu trebuie sa fie un vis! Iata sfaturile pe care le urmeaza femeile fara cusur si ce poti invata de la ele. Daca urmati aceste sfaturi, veti avea si piele hidratata si frumoasa! Continua sa citesti!
Pielea frumoasa si un ten radiant este ceea ce ne dorim cei mai multi dintre noi. Dar ce facem diferit de femeile cu piele fara cusur? De ce au pielea radianta si luptam mereu impotriva impuritatilor? Raspunsul este usor: incorporeaza cativa pasi simpli in rutina ta de frumusete care iti fac pielea sa para stralucitoare in fiecare zi. Iata primele 10 sfaturi pentru un ten radiant!
1. Dormitul te face sa ai pielea frumoasa
Acest lucru suna banal si prea simplu, dar sa fim sinceri: cine doarme sapte-opt ore in fiecare zi? Orele suplimentare, stresul, insomnia si chiar o noapte in week-end ne fura somnul provocand stres pe pielea noastra. Doar cu ore de somn adecvate va puteti repara pielea si sistemul imunitar pentru a va recupera din stresul zilei. In timpul repausului pe timp de noapte celulele se regenereaza si asta ne ofera un aspect proaspat si sanatos al pielii a doua zi dimineata.
2. Da-ti un masaj facial pentru a imbunatati circulatia
Cerinta de baza pentru o piele frumoasa este o buna circulatie a sangelui. Pentru a face acest lucru, obtineti o perie de curatare si masati pielea faciala in miscari circulare. In acest fel, puteti scapa de celulele moarte ale pielii, iar rezultatul va fi spectaculos.
De asemenea, puteti promova circulatia cu masaje blande cu varful degetelor. Le puteti integra pur si simplu in rutina dvs. de ingrijire faciala dupa aplicarea cremei. Tapotarea dupa aplicarea cremei favorizeaza absorbtia nutrientilor, patrundand mai adanc in piele. Rezultatul: pielea mai neteda.
3. Umiditate bogata pentru piele frumoasa
Fara sa fie o preferinta, sa va spunem ca noi credem ca unele riduri sunt frumoase. Pentru ca asa cum spunea Brigitte Bardot: „Sunt mandru de ridurile mele. Sunt viata pe fata mea”. Deci, in loc sa va fie rusine de ridurile dvs. sau de celulita, ar trebui sa va rasfatati corpul cu creme. Pielea ta va va multumi!
Cu cat imbatranim, cu atat este mai important sa mentinem hidratarea pielii noastre cu creme cu continut ridicat de apa. Asigurati-va ca adaugati mai multa umiditate fetei si corpului pentru a va mentine pielea neteda si revitalizata.
Sfat: daca este posibil, cumparati creme bogate in acid hialuronic. Sunt adevarati potentiatori de umiditate si intaresc vizibil pielea.
4. Renuntati la alcool, tutun si cofeina
Este dovedit: alcoolul, tutunul si cofeina au consecinte asupra pielii. Alcoolul si nicotina indeparteaza umezeala de pe piele, provocand, asadar, riduri si ten palid. Putem afirma, de asemenea, ca excesul de cofeina face ca pielea sa imbatraneasca mai repede.
Daca nu poti renunta la cofeina dimineata, iti recomandam sa incerci ceaiul verde ca alternativa la cafea! Contine antioxidanti care mentin pielea tanara si hidratata din interior.
5. Bea multa apa
Daca intrebi femeile cu piele stralucitoare care este secretul lor de frumusete, cu siguranta multi iti vor da acest raspuns: „beau multa apa” . Ceea ce suna atat de normal si de accesibil pentru toti, este totusi cel mai putin respectat. Pentru o piele frumoasa, cu aspect radiant, este esential ca organismul sa primeasca suficient lichid. Crema singura nu este suficienta.
Verificati-va singuri si beti 3 litri de apa pe zi timp de doua saptamani. Vei observa curand ca pielea ta arata mai neteda si mai ferma. Mancarurile de piele pot fi reduse, de asemenea, daca bei apa in loc de bauturi zaharoase (iar aceasta include sucuri de fructe).
6. Oxigenul mentine pielea tanara
Pentru ca tenul sa arate proaspat, sanatos si suculent, are nevoie de suficient oxigen. Daca pielea nu obtine suficient oxigen, poate parea rapid obosita si palida.
Printr-o dieta sanatoasa, puteti imbunatati capacitatea pielii de a absorbi oxigenul . Celulele rosii din sange transporta molecule de oxigen in sange si au nevoie de suficient fier.
7. Scrub o data pe saptamana, va rog!
De asemenea, pielea noastra trebuie exfoliata din cand in cand. Puteti utiliza scruburi usoare pentru a va curata pielea zilnic, dar daca aveti o piele foarte sensibila, cel mai bine este sa utilizati un gel de curatare si un scrub usor de 1 pana la 2 ori pe saptamana.
8. Amplificatorul de vitamine pentru pielea hidratata
Vitaminele nu sunt importante doar pentru sistemul nostru imunitar, ci si pentru pielea noastra. Vitamina C , in special , este cunoscut pentru anti sale – efect de imbatranire. Stimuleaza producerea de colagen si inhiba formarea petelor de pigmentare. Asadar, incorporeaza alimente bogate in vitamina C in dieta ta si obtine niste creme bogate in aceasta vitamina!
9. Protectia solara este o necesitate!
Razele soarelui fac ca pielea sa imbatraneasca mai devreme si chiar poate provoca cancer de piele in cel mai rau caz. Cu toate acestea, de multe ori uitam sa aplicam protectie solara in rutina noastra zilnica de ingrijire a pielii, in special pe pielea faciala.
Este adevarat ca multe creme de soare pentru fata sunt prea grase si lasa un film neplacut pe piele. Daca inca nu doriti sa faceti fara protectie UV zilnica, ar trebui sa obtineti o crema de zi sau o fundatie cu protectie. Crede-ne: pielea ta iti va multumi peste 20 de ani!
