Ingrediente necesare sanatatii parului

Cu totii ne dorim un par bogat, sanatos, stralucitor si frumos. Insa tratamentele dure la care ne supunem parul il fac pe acesta lipsit de viata si casant. De aceea este recomandat sa renunti, macar din cand in cand, la produsele de styling si sa folosesti mai multe ingrediente naturale pentru podoaba ta capilara. Top88.ro iti spune care sunt vitaminele si nutrientii absolut necesari sanatatii parului tau.

Proteinele. Stiai ca firul tau de par este compus in cea mai mare parte din proteine? Oricand, aproximativ 90% din firele de par sunt in crestere, daca aportul de proteine este tinut la un nivel constant. Fiecarui fie de par ii ia 2-3 ani sa creasca, dupa care intra intr-o perioada de repaus, dupa care cade si este inlocuit cu un nou fir de par. In cazul in care aportul de proteine nu este suficient, firele de par pot intra mai devreme in perioada de repaus, cauzand astel o cadere masiva a parului si chiar alopecie.

Acizii grasi. Pe langa beneficiile pe care acizii grasi le au asupra organismului, cercetatorii au descoperit ca acestia sunt extrem de utili si in ingrijirea parului. Daca parul tau cade foarte mult, este casant si pare lipsit de viata, o cura cu ulei de masline nu ar avea ce sa dauneze, ci din contra. Acizii grasi intaresc firul de par si hidrateaza in acelasi timp atat scalpul, cat si intreg parul.

Fier. Fierul, impreuna cu seleniu, magneziu si cupru sunt alti nutrienti necesari unui par sanatos. Din toate cele trei, cel mai greu este sa ai un aport constant de fier in organism, deoarece fierul este absorbit destul de greu de catre organism. O cantitate insemnata de fier gasim in carne si in legume, precum spanacul, salata, urzicile si in general legumele verzi. Daca esti vegetariana, cu siguranta ai un deficit de fier, deoarece fierul din legume este absorbit in cantitate mult mai mica de catre organism (fata de fierul din carnuri). De aceea, este indicat sa iei suplimente alimentare pe baza de fier.

Vitamina A. Ai observat ca majoritatea tratamentelor sau mastilor naturale pentru par contin si putina vitamina A uleioasa? Aceasta este un nutrient esential pentru sanatatea scalpului si pentru prevenirea aparitiei matretii atat de inestetice. Vitamina A se gaseste si in morcovi, legume verzi, lactate integrale, oua, ficat si peste gras.

Zinc. Zincul este un antioxidant puternic, care stimuleaza cresterea parului. In lipsa unei cantitati suficiente de zinc, firele de par se slabesc si dupa un timp se rup. Cuprul ajuta la producerea melaninei, pigmentul care da o culoare intensa parului tau, asta daca nu este vopsit. Atat zincul, cat si cuprul se gasesc in fructele de mare.

Henna. Henna poate actiona ca o substanta minune pentru parul tau. Pregateste-ti o masca cu ou, o lingurita de henna, iaurt, cafea sau ulei de masline si aplic-o pe par. Spala parul in mod normal dupa 1 ora si vei vedea rezultatele. Henna actioneaza ca un balsam, lasand firul de par mult mai matasos, mai stralucitor si ingrijit. Pe langa toate aceste beneficii, henna ajuta si la curatarea scalpului in profunzime.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *