In timpul vacantelor de vara rutina noastra se schimba, pierdem controlul asupra alimentatiei, reducem orele de somn si adaugat la vremea calda si expunerea excesiva la soare, acest lucru ajunge sa se reflecte in pielea noastra si in corpul nostru . Cum?
Cand vine septembrie, gasim ten foarte bronzat, in multe cazuri deshidratat sau cu porii infundati, intoxicat, cu hiperpigmentare, lipsa de luminozitate si linii de expresie mai pronuntate sau care incep sa apara. In acelasi timp, exista adesea si cresterea in greutate si retentia de lichide din cauza vacantelor, a orelor de masa necontrolate, a iesirilor mai dese si a consumului crescut de alcool sau bauturi racoritoare.
1. Dieta echilibrata.
Schimbati obiceiurile alimentare proaste si inlocuiti-le cu o dieta detoxifianta si, mai ales, echilibrata. Nu doar pentru a ne recupera greutatea, ci si pentru a ajuta la alcalinizarea celulelor, pentru a-i reda stralucirea pielii si pentru a scapa corpul, ficatul, rinichii… de toxinele acumulate. In niciun caz nu trebuie sa ne oprim din mancat, cheia este sa controlam cantitatile si sa alegem alimente de calitate.
2. Hidrateaza.
Bea apa pe tot parcursul zilei: intre 1 litru jumatate si 2 litri, si mai adaugam daca facem sport. Completati apa cu infuzii care ajuta la curatarea organismului, de exemplu: papadie, eucalipt, lucerna, ciulin de lapte sau melisa.
3. Ingrijirea fetei.
La nivel facial, expertul recomanda: o buna igiena pentru curatarea porilor care pot fi infundati, inclusiv exfoliere neagresiva, respectandu-i intotdeauna mantaua acida, si in acelasi timp tratarea pielii pentru a: echilibra atat din cauza lipsei de nutrienti cat si prin excesul de sebum, pentru a reda luminozitatea pe care o pierdem adesea din cauza soarelui, pentru a trata deshidratarea etc.
Exista adesea crestere in greutate si retentie de lichide din cauza vacantelor, a orelor de masa necontrolate, a iesirilor mai dese si a consumului crescut de alcool sau bauturi racoritoare.
Apoi, este necesar sa se evalueze care sunt nevoile fiecarei persoane si sa le sporeasca cu un anumit tratament pentru a readuce pielea la starea optima si normala. In multe cazuri, este necesar sa: hidratati, hraniti, oxigenati, echilibrati glanda sebacee, tratati semnele de imbatranire care ar fi putut aparea… cu tratamente de stimulare a productiei de colagen care se reduce din cauza expunerii repetate la soare.
Pe de alta parte, trebuie evaluata pigmentarea pielii. Daca te-ai hiperpigmentat vara, toamna-iarna este cel mai bun moment pentru a trata petele care au aparut sau s-au agravat din cauza soarelui. Hiperpigmentarea poate fi tratata intr-un centru specializat cu tratament IPL sau peeling. Chiar si asa, cel mai bun sfat este: aplica acasa un depigmentant topic care ajuta la echilibrarea in profunzime a productiei dezordonate de melanina a melanocitelor, intrucat tratamentele exfoliante imbunatatesc tonusul doar superficial, dar nu trateaza dezechilibrul functional intern.
Ai grija de pielea ta acasa, atat ziua cat si noaptea, cu produsele cosmetice potrivite pentru fiecare persoana. Lucrul fundamental si esential este: curata, tonifica si hidrateaza. Totodata, in functie de nevoile tipului de piele si de modificari sau dezechilibre ale acestuia, tratamentul la domiciliu trebuie completat cu un ser personalizat, masca, conturul ochilor si ceva exfoliant la timp.
4. Ingrijirea corpului.
In ceea ce priveste pielea corpului nostru, este timpul sa o lasam sa se odihneasca de soare si sa o eliberam de celulele moarte impregnate pe suprafata sa. Recomandarea expertului este de a efectua o buna exfoliere a intregului corp si de a o completa cu o masca care asigura hidratare, lipide si repara uzura pe care celulele au suferit-o la expunerea la soare. In acelasi timp, hidratati adecvat pielea zi si noapte timp de cel putin 3 saptamani, apoi continuati cu 1 aplicare zilnica. Amintiti-va ca pentru o ingrijire buna ar trebui sa ne exfoliem pe tot parcursul anului cel putin o data pe luna.
5. Suplimente nutritive.
In incheiere, ultima recomandare a specialistului este sa luati un supliment nutritiv pe cale orala, cu prescriptie medicala daca este necesar, pe baza de colagen, antioxidanti si vitamine, pentru a ajuta la refacerea rezervelor proteice si la imbunatatirea glicatiei si oxidarii celulare, precum si a radicalilor liberi.
