Migrenele nu sunt doar dureri de cap. Este nevoia de a alege intunericul si linistea unei camere pentru a simti usurare, inseamna a ofta in pat dorindu-si ca durerea intepatoare depusa intr-o jumatate de cap sa inceteze. Pe langa asta, inseamna si sa suferi de neintelegerea celor care cred ca este exagerata…

Cei care sufera de aceasta boala in mod cronic stiu care este dispretul social al celor care nu inteleg , de exemplu , ca o „durere de cap” ii poate impiedica sa mearga la munca. Din acest motiv si pentru a recunoaste aceasta realitate care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, Organizatia Mondiala a Sanatatii a recunoscut migrena cronica ca o boala invalidanta in 2012.

O migrena nu este o durere de cap, este un cosmar pe creier care ma face sa ma tem de lumina, sunete, mirosuri… Asta ma obliga sa gasesc un loc sigur unde sa ma ascund in intuneric si in liniste.

Nimeni nu alege astfel de boli. Cu totii am dori sa ne bucuram de zilele noastre cu cea mai inalta calitate si bunastare, dar dusmanul invizibil al migrenelor apare aproape regulat pe parcursul lunii „pentru a ne inchide comutatorul vital” si a ne face prizonierii sai. Migrena este o boala neurologica despre care vrem sa va vorbim astazi in spatiul nostru.

Intelegerea mai bine a migrenelor

Dupa cum se spune adesea in aceste cazuri, nu este nimic mai bun decat sa ne cunoastem inamicul pentru a-l putea infrunta cu mai multe resurse. In primul rand, trebuie spus ca migrena are de obicei o componenta genetica si ca afecteaza intr-o masura mai mare sexul feminin.

Este foarte obisnuit sa ne amintim cum, cand eram copii, eram fortati sa vorbim incet si sa nu facem zgomot pentru ca unul dintre parintii nostri avea „aia” numita migrena. In scurt timp, descoperim si in propria piele acel oaspete intunecat care ne sta in cap pentru a opri, pentru cateva ore, angrenajul vietii noastre.

O migrena are o componenta organica clara, este ceva ce trebuie clarificat mai ales celor care cred ca radacina poate fi intr-o componenta emotionala. Acum, factori precum stresul sunt adesea declansatorii sai, dar niciodata cauzele , prin urmare, trebuie sa luam in considerare urmatoarele date.

Cauzele migrenei

Iata cateva caracteristici principale legate de migrena si cauzele acesteia:

  • Migrena afecteaza 10% din populatie si, desi de obicei incepe sa se manifeste la varsta de 20 de ani, si copiii pot suferi de ea.
  • Este important de stiut, in primul rand, ca exista mai multe tipuri de migrene . Cea mai frecventa este cea care afecteaza „jumatate de cap” (inclusiv unul dintre ochi si tampla) si care provoaca dureri pulsatile. In plus, de obicei da primele simptome prin ceea ce este cunoscut sub numele de aura.
  • Cea mai dureroasa si invalidanta este migrena nevralgica , cauzata de activarea sau iritarea fibrelor nervului trigemen. Areteu din Capadocia, un medic celebru din secolul I d.Hr., a descris-o drept „cea mai mare durere din lume”.

Trebuie sa stii ca nervul trigemen este cel care transmite sensibilitatea capului si ca prin fibrele sale inconjoara meningele. Cand este activat sau supraincarcat, apare inflamatia si sunt eliberate substante care afecteaza meningele in sine. Prin urmare, observam acele batai persistente in capul nostru. Ceva groaznic, fara indoiala.

S-ar putea sa te intereseze…

Cum sa preveniti si sa faceti fata zilelor cu migrena

Multi oameni experimenteaza o adevarata calatorie personala in cautarea unor tratamente cu care sa obtina o calitate mai buna a vietii. Scopul, sau umila dorinta, este doar sa poti preveni migrena sa fie acel zid persistent care iti intrerupe timpul, relatiile, zilele insorite, productivitatea la locul de munca.

Din acest motiv, si pentru a va ajuta putin mai mult, va sugeram sa reflectati asupra acestor dimensiuni cu care sa va infruntati mai bine zilele de migrena si intuneric.

Cunoaste-ti boala

Migrena ta NU este ca a colegului tau de munca si nici ca a mamei tale. Aceleasi tratamente nu functioneaza pentru toti oamenii , de aceea se recomanda de obicei urmatoarele:

  • Tine un jurnal de „durere”. Este intotdeauna foarte util sa tii o evidenta a frecventei aparitiei sale si a posibililor declansatori: stres, un tip de hrana, zile cu vant, sindrom premenstrual…
  • Incercati mai multe tratamente: Exista mai multe medicamente pentru tratarea migrenelor. Medicii tai vor fi intotdeauna cei care iti vor oferi cele mai bune optiuni in functie de nevoile tale. De asemenea, nu ezitati sa le completati cu alte terapii precum yoga, biofeedback , relaxare…

Cunoasteti declansatorii

Dupa cum am subliniat, factori precum stresul pot actiona ca declansatori atunci cand vine vorba de supraexcitarea nervului trigen. Prin urmare, este interesant ca cunoasteti acele dimensiuni care pot activa aspectul migrenei.

  • Exercitii fizice intense (migrena apare atunci cand ne relaxam dupa activitate).
  • Alimente bogate in sare.
  • Alimente cu stimulente chimice sau naturali.
  • Branzeturi curate, lactate.
  • Ciocolata.
  • Cafea, ceai, alcool.
  • Lumini sau mirosuri intense.
  • diferente de temperatura.

Canalizati durerea

Vi se poate parea izbitor, mai ales daca stiti cat de invalidanta este durerea asociata migrenelor. Cu toate acestea, acceptarea bolii ar trebui sa ne ajute sa gasim niste mijloace prin care sa ne deplasam usor atentia de la suferinta in sine.

Artisti precum Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama sau Lewis Carroll au suferit in mod regulat de migrena si au gasit un canal prin care sa se exprime in arta, muzica sau scris. Al nostru merita gasit.

Durerea ne face captivi ai propriului corp, prizonierii unui invelis prea fragil. Gasiti un motivator zilnic si nu lasa migrena sa te controleze, transforma-te in cineva care nu esti.